2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
|
2442 kcal
|
지방: 90.02g | 단백질: 114.37g | 탄수화물: 117.51g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Albume d'uovo. 저녁 식사: Poretti 3 Luppoli, Coop Giardiniera, Mortadella, Salame, Molinari Sambuca, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Polenta, Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. 간식/기타: Spritz. 더보기
|
|
3087 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 자전거 (사이클) - 51 분, 휴식 - 16 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|