2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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3308 kcal
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지방: 137.69g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 405.29g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Ananas, Penny Markt Gouda, Himbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Banane, Aldi Krabbenchips, Banane. 저녁 식사: Domino's Lava Cake, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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