2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1144 kcal
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지방: 30.86g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 120.62g.
아침 식사: John Bear 無糖花生醬, 富士蘋果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 三好米 白米, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 亞細亞田園 冷凍菠菜. 저녁 식사: 高麗菜, 蒸南瓜, Kirkland 牛梅花肉片. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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