2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1366 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 125.89g.
아침 식사: Русский продукт Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Гречка, Огурец. 저녁 식사: Огурец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка. 간식/기타: Мёд, Орехи Кешью. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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