2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1204 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 115.95g.
아침 식사: Choco Fit Susu Coklat, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Personalized Protein Powder, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Second Breakfast: Bertolli Olive Oil, Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Tea: Dimsum, Chia Seed, Mangga, Pepaya. 저녁 식사: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Usus Ayam Goreng, Pisang Goreng. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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