2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1727 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 110.82g | 탄수화물: 146.67g.
아침 식사: Яблоко, Ленивые хачапури (своё). 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Командор Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Помидор Сливка, Гороховый Суп (Своё). 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Помидор Сливка, Огурец, Овощные Запечённые (Своё), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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