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體脂31.1%
35.38
2.06
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1340 kcal
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지방: 51.81g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 112.46g.
아침 식사: 7-11 洋芋沙拉三明治, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. 점심 식사: 雞胸肉, 貢丸, 台糖 大豆沙拉油, 煎餃, 木瓜, 鱸魚, 白蘿蔔. 저녁 식사: 木瓜, 7-11 關東煮-台灣黑輪. 간식/기타: 澤合怡保 三合一咖啡, M2 超能奶昔（芒果鳳梨）. 더보기
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2035 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 파워 워킹 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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