2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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2513 kcal
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지방: 97.65g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 252.25g.
아침 식사: 全聯 香蕉, 樂廚 起司片, 全聯 日式厚切吐司, Costco 奇亞籽, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力. 점심 식사: 爭鮮 海膽壽司, 四海遊龍 魚丸湯, 鱸魚, 炒米粉, 炒飯, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 花蛤, 炒青菜, SUKIYA 鰻魚. 저녁 식사: Richy 一口燕麥酥. 간식/기타: 柑橘, 火龍果, 全聯 香蕉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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