2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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942 kcal
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지방: 23.16g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 110.27g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. 점심 식사: Tamarindo, Pepino (com Casca), Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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