2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
|
1382 kcal
|
지방: 61.15g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Torta di Mele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Clementine, Esselunga Caprino, Prosciutto Crudo, Pomodori, Uovo, Pane Bianco. 저녁 식사: Marmellata di Fragole, Croissant o Cornetto, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
|
|
2270 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 40 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 13 분, 스탠딩 - 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|