2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1396 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Saltine Crackers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 점심 식사: Pizza with Meat, Cheese Pizza. 저녁 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Jack Daniel's Seasoned & Fully Cooked Pulled Pork. 간식/기타: Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Envy Apple. 더보기
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2232 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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