2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1620 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 39.65g | 탄수화물: 208.45g.
아침 식사: Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), Trader Joe's Whipped Cream Cheese, Trader Joe's Pumpkin Bagel. 점심 식사: Sun Valley California Seedless Raisins, Jif Creamy Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half). 저녁 식사: Lipton Sweetened Iced Tea, CookOut Hush Puppies , Coleslaw . 간식/기타: Great Value Whole Cashews, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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