2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 43.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1010 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 42.16g.
아침 식사: Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee with Cream, Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cheddar Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Fresca Citrus Flavored Soda, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Low Sodium Chicken Broth (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3350 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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