unamoyer님의 저널, 2014년 10월 30일

2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.8 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 43.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:

1010 kcal

지방: 69.80g | 단백질: 53.53g | 탄수화물: 42.16g. 아침 식사: Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee with Cream, Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cheddar Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Fresca Citrus Flavored Soda, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Low Sodium Chicken Broth (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Cheddar Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기

3350 kcal

운동: 앉아있기 - 12 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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WAY TO GO! :D

2014년 10월 30일 작성이: devoted

So tomorrow is Hallowe'en and I wasn't going to buy treat to give out but I changed my mind as I will be home from work at 7. I am determined not to eat any. Chocolate is a bit addiction to me one is too many and a whole box is not enough. So I will not have even one. My mother-in-law always buys me a box of chocolates for Christmas. I have already disgust this with my husband and he said if she buys them for me this year he will take them to work with him so I won't be tempted. It is so nice to have him on board with me.

2014년 10월 30일 작성이: unamoyer

You can do it.

2014년 10월 30일 작성이: br_e_co

Nice drop. Aww...it is so nice your hubby is on board with you. Good man.

2014년 10월 30일 작성이: kattay


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