2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1272 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 140.39g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Mel, Sementes Chia Secas, Danone Iogurte Natural Desnatado , Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. 더보기
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