2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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886 kcal
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지방: 18.55g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 99.06g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Ferrero Ferrero Rocher, Tomates Cereja, Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Snack Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 저녁 식사: Prozis Zero Milk Chocolate, Maçã, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Prozis Chicken Breast in Water. 간식/기타: Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Nestlé Yaos Natural Magro . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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