2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1237 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 145.59g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abacaxi, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Fit Food Biscoito de Arroz, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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