2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1308 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 83.09g.
아침 식사: Schwartau Sweet Start Erdbeere Kirsche, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Dulano Lachsschinken, Frischkäse, Filinchen Vollkorn, Monster Zero. 점심 식사: Scheibletten, Herta Saftschinken, Gekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. 저녁 식사: Purland Minutensteak Vom Schwein, TiP Kebab Rind, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Lidl Rostbratwurst, Ja! Hirten-Käse, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Real Pimientos de Padron . 간식/기타: Wintertraum Zimtsterne, REWE Birne Abate Fetel. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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