2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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2070 kcal
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지방: 109.28g | 단백질: 114.13g | 탄수화물: 165.87g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kölln Cranberry Müsli. 점심 식사: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, Cherry Tomatoes, REWE Avocado, Wünsche Kürbiskernsemmel. 저녁 식사: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Фарш Индейки (Приготовленный), Ratatouille. 간식/기타: Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, REWE Avocado, Banana Muffins, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 더보기
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1837 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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