2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1585 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 37.07g | 탄수화물: 240.80g.
아침 식사: Aunt Jemima Original Maple Syrup, Kroger Cinnamon Waffles, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). 저녁 식사: Lynden Farms French Fries, Nature's Own Butter Buns Hot Dog, Oscar Mayer Classic Wieners. 간식/기타: Kroger White Corn Tortilla Chips, Kroger Tortilla Strips Original, Newtons 100% Whole Grain Cookies, Kroger Saltines Unsalted Tops Crackers. 더보기
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2910 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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