2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.1 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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2737 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 260.29g | 탄수화물: 229.45g.
아침 식사: Biltong, Maddog Whey, Strawberries, Granny Smith Apples, Blueberries, Jungle Oats, Jungle Oats. 점심 식사: Maddog Whey, Energade Sports Drink, Venison Mince, Gem Squash, Sweet Potato . 저녁 식사: Egg (Whole) , Steak (Lean Only Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls . 간식/기타: Lay's Lightly Salted, Castle Lite (Bottle). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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