2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1117 kcal
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지방: 21.37g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 139.64g.
아침 식사: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Carrefour Lait Facile à Digérer, Weetabix Minis Choco. 점심 식사: Garden Gourmet Falafels Pois Chiches, Salakis Feta Light 9%, Courgette, Boulgour (Cuit). 간식/기타: Nu3 Fit Shake, Câlin Fromage Blanc 0%, Mangues. 더보기
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1763 kcal
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운동:
RPM - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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