2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
|
1873 kcal
|
지방: 41.45g | 단백질: 158.73g | 탄수화물: 217.90g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье Любимой Жены, Сырники Любимой Жены, Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Груша, Малина. 점심 식사: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриная Грудка на Гриле, Оливье Любимой Жены, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|