2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1297 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 112.58g.
아침 식사: Сливочное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Черника, Яйцо, Семга Слабосоленая, Гречка. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук-Шалот, Оливковое Масло, Гречка, Белые Грибы (Обжаренные). 저녁 식사: Оливковое Масло, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Гребешки. 간식/기타: Vital Proteins Collagen Peptides. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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