2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1619 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 170.05g.
아침 식사: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Danone Yogur Original, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. 저녁 식사: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Zanahoria, Y Griega Hummus con Remolacha. 간식/기타: Café Cortado, Hacendado Palmeritas, Valor Chocolate Negro 82%. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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