2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1745 kcal
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지방: 97.21g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 157.93g.
점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka, Çoban Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Fındık Lahmacun. 간식/기타: Cevizli Baklava. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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