2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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1585 kcal
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지방: 59.94g | 단백질: 57.05g | 탄수화물: 213.89g.
아침 식사: Damasco, Damasco, Miel, Pan Integral. 점심 식사: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Quaker Galletas de Avena con Chocolate Amargo, Mi Tierra Carne de Soya, Berenjena Cocida. 저녁 식사: Ambrosoli Golden Nuss, Ambrosoli Golden Nuss, Ambrosoli Golden Nuss, Loncoleche Queso Mantecoso, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Integral, Pan Integral. 간식/기타: Pan Integral, Pan Integral, Miel. 더보기
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2205 kcal
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운동:
Bici casa u x2 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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