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oops i forgot to change my weight!
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78.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 16일:
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830 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: Crunchy Honey Oats without Almonds, Strawberries, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Chicken Breast, Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Broccoli Slaw. 간식/기타: Payday Peanut Caramel Bar, Special K Protein Shake - French Vanilla, Water, Fuji Apples, Whole Almonds (Member's Mark). 더보기
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3090 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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