2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
|
1234 kcal
|
지방: 49.01g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 106.08g.
아침 식사: 水煮蛋, 蘋果, 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: 蒸蛋, 烤馬鈴薯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒青菜, 烤或水煮魚. 저녁 식사: 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 水煮蛋, 毛豆, 雞胸肉. 간식/기타: 7-11 SF蠟筆小新紅茶牛乳, 詩特莉 綜合手工餅乾. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|