2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1317 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 108.01g | 탄수화물: 113.66g.
점심 식사: 小黃瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 炒杏鮑菇, 馬鈴薯（带皮）, 爭鮮 秋葵, Costco 米粒狀花椰菜, 櫛瓜, 全聯 高士達巴薩米克醋, 黑胡椒, 橄欖油, Costco 大麥若葉, THE VEGAN樂維根 高蛋白, Peeta TakeTake 美生菜. 저녁 식사: 味島 豆腐味噌湯, 水煮蛋, THE VEGAN樂維根 高蛋白, Costco 大麥若葉, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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