2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1458 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 69.47g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Nasi Tiwul. 점심 식사: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Steak Daging Sapi. 간식/기타: Plum, Anggur Muscat, Jambu Air, Alpukat. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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