2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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3625 kcal
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지방: 79.29g | 단백질: 328.69g | 탄수화물: 392.93g.
아침 식사: ご飯, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ご飯, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 저녁 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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