2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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5055 kcal
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지방: 125.09g | 단백질: 300.05g | 탄수화물: 699.63g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Snak Club Raw Almonds, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Nabisco Cream of Rice, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Signature Select Gluten Free Pasta, Brian's Roasted Veggies, Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Ryse Smarties Pre Workout, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Apples, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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