2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
1967 kcal
|
지방: 39.25g | 단백질: 195.83g | 탄수화물: 201.27g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Nanica. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|