2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1009 kcal
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지방: 28.70g | 단백질: 153.45g | 탄수화물: 41.23g.
아침 식사: Melão, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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