Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 3일

2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 10.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:

1044 kcal

지방: 38.06g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 133.29g. 아침 식사: Whole Milk, Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. 점심 식사: Stir Fried Vegetables, Whole Foods Market Vegetable Fried Rice, Panda Express Wok-Seared Steak & Shrimp. 저녁 식사: Watermelon . 간식/기타: Wal-Mart Vanilla Creme Horn. 더보기

2178 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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