2022년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 31일:
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1717 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 112.44g | 탄수화물: 155.42g.
아침 식사: Weetabix Minis Choco, Carrefour Lait Facile à Digérer, Nu3 Fit Shake . 점심 식사: Planet Sushi Soupe Miso, Sashimi de Saumon, Planet Sushi Makislim Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Planet Sushi Freshroll Cheese . 저녁 식사: Nature + Mélange de Graines Chia Chanvre Lin, Roquette (Rocket), Salakis Feta Light 9%, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Alvalle Gazpacho. 더보기
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1562 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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