2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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721 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 46.54g | 탄수화물: 21.51g.
아침 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Бекон (Жареный), Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Авокадо. 저녁 식사: Салат с Тунцом и Овощами. 더보기
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2291 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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