2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1995 kcal
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지방: 99.39g | 단백질: 124.56g | 탄수화물: 146.83g.
아침 식사: Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль Сырой, Американо. 점심 식사: Банан, Миндаль Миндаль Сырой, Савушкин Хуторок Творог 5%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Green Ray Ананасы Кусочки в Легком Сиропе, Картошка Печеная. 간식/기타: Snaq Fabriq Coco Coconut, Капучино. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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