2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2014 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 383.01g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Honeycrisp Apples, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. 더보기
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2918 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, Blowing Leaves - 1 시간 39 분, 운전 - 2 시간, 잎을 긁어 모아 - 1 시간 31 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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