2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
|
2969 kcal
|
지방: 83.17g | 단백질: 139.87g | 탄수화물: 414.95g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Valfrutta Ceci Italiani Cotti a Vapore, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Scotti Riso Integrale 10'. 저녁 식사: Land Fiocchi di Latte, Conad Salame Napoli, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Kiwi, Mela, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|