|
Ровно 8 недель моего дефицита. Ровно два месяца борьбы. Вес снова замер на месте. Но если он думает, что я сдамся, то он ошибается.
|
101 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
|
2349 kcal
|
지방: 57.03g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 점심 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вязанка Колбаса со Шпиком. 저녁 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Му-Му Салат Овощной , Jameson Виски. 간식/기타: Мандарины, Сыр Российский, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво, Груша, William Lawson's Виски, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|