2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1671 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 190.79g.
아침 식사: Яблоко, Сливы, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Лента Картофель Айдахо, SPAR Гуляш из Курицы. 저녁 식사: Пискаревский Творог 5%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Булочные Вольчека Графские Развалины. 간식/기타: Чай, Яблоко, Яблоко, Банан, Яблоко, Сливы. 더보기
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1729 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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