2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
|
1978 kcal
|
지방: 60.71g | 단백질: 186.54g | 탄수화물: 158.36g.
아침 식사: Havermout met kwark, AH Havermout Grove Vlokken, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met melk. 점심 식사: Melkunie Volle Yoghurt Mild, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Donker Meergranen Brood, Greenfields Rosbief Peper, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Nixe Tonijn in Water, Jumbo Roasted Ham. 저녁 식사: Bloemkool, AH Kastanjechampignons, Honig Gele Erwten Macaroni, AH Chinese Kool, Oceansea Zalmfilet met Huid, Grootverpakking, Magere Melkkefir. 간식/기타: Lidl Donker Meergranen Brood, Melkunie Magere Yoghurt, Dirk Vloerbrood Volkoren, Dirk Stokbrood Wit, Vers, AH Winterpeen, Milbona Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, Lidl Kogelbiefstuk, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|