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☺️69,4 kg .Das heißt 200 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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69.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1036 kcal
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지방: 44.13g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 92.41g.
아침 식사: Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Egon Basedahl Prinzensülze. 점심 식사: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: REWE Bio Apfel-Birnen-Kompott, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Speisekartoffeln, Lidl Geräucherte Makrelenfilets Natur. 간식/기타: Gekochtes Ei. 더보기
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1436 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, Samsung Health - 17 시간 39 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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