2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2207 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 180.54g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Self Omninutrition Whey Shake, Milbona Yougurt Intero Bianco, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Finocchio Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Peperoni Gialli Dolci, Combino Pasta Proteica. 간식/기타: Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Pere Abate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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