2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2212 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 151.94g | 탄수화물: 232.56g.
아침 식사: L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 85%, Kiwi. 점심 식사: Milk Protein Mousse al Cioccolato, L'arte Delle Specialità Cioccolato Fondente 85%, Conad Farina Integrale di Avena, Casa Bonelli Albume d'uovo Pastorizzato. 저녁 식사: Aglio, Patate Americane, Succo di Limone, Orata, Finocchio Crudo. 간식/기타: Mela Verde. 더보기
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2283 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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