2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1301 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 167.21g.
아침 식사: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Drink Fit Choco Drink ohne Zuckerzusatz, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Kölln Haferflocken. 점심 식사: SPAR Stangensellerie, Kartoffeln, Mascarpone, Roter Tafelwein, Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose), Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika. 저녁 식사: Birkel Graupen, Petersilie, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Zucchini, Gurke (mit Schale), Granatapfel, Olivenöl, Tom Kha Gai. 간식/기타: Chow Mein Chinesische Nudeln, Äpfel. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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