2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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2724 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Pirlo, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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3011 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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