2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1493 kcal
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지방: 57.70g | 단백질: 158.13g | 탄수화물: 88.28g.
아침 식사: Stoked Oats Stone Age Oats, Apples. 점심 식사: Johnny's Black Garlic Vinaigrette, Fresh Attitude Baby Spinach, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Green String Beans, Bolthouse Farms Baby Carrots, Atlantic and Pacific Halibut . 간식/기타: LeanFit Whey Protein, Egg. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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