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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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699 kcal
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지방: 19.41g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 54.26g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. 간식/기타: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. 더보기
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주 7.2 kg 감소하기
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